Mediteransko sunce i prehrana dio su specifičnog antistresnog dalmatinskog načina slow lifea. To je život koji se odvija ispijanjem kave na rivi i gradskim trgovima ili pak u omiljenoj splitskoj igri picigin, koju gotovo cijele godine na pješčanom dijelu splitske plaže Bačvice rekreativno igraju i stari i mladi, muškarci i žene. Međutim, ta dalmatinska ležernost zna i zavarati. Upravo je Split grad s najvećim brojem olimpijskih medalja po broju stanovnika u svijetu. Brojni splitski sportaši proslavili su svoj grad na olimpijskim borilištima te europskim i svjetskim natjecanjima poput Wimbledona i NBA lige. Dio zasluga zacijelo se može pripisati zdravom životu u podneblju iz kojeg dolaze.
Diljem regije možete uživati u pješačenju, trčanju i vožnji biciklom po brojnim stazama na kopnu i na otocima, u raftingu na rijeci Cetini, kayakingu na moru, ronjenju i jedrenju u akvatoriju srednje Dalmacije ili pak jahanju u Splitu, Sinju i Trilju.
Wellness-centri u hotelima u Splitu i okolici, Brelima, Bolu na otoku Braču i u gradu Hvaru na istoimenom otoku nude opuštanje i oporavak tijela i duha kroz više desetaka različitih tretmana, od refleksoterapija do parnih kupki i biosauna, infrasauna i finskih sauna. Osim po kristalno čistom moru, Brela su poznata po čak šest kilometara prirodnih šljunčanih plaža, gustoj borovoj šumi, koja je jednim dijelom zaštićeni spomenik kulturne baštine te po brojnim pješačkim stazama koje se protežu duž mora preko starih zaselaka, sve do samih vrhova planine Biokovo. U Makarskoj, u blizini Brela, nalazi se centar za rehabilitacijsku i fizikalnu medicinu, u kojem se prirodni ljekoviti činitelji svojstveni moru i primorju poput čistog zraka, morske vode, algi, sunčeva zračenja i mediteranskog raslinja primjenjuju u liječenju bolesti kralježnice, reumatskih oboljenja, neuroloških stanja i bolesti, ortopedskih bolesti i deformacija te u rehabilitaciji sportaša.
